Kämpar du med kraftig hjärntrötthet, bristande effekt av ADHD‑medicin och en vardag som känns omöjlig att bemästra?
Detta program är skapat för dig som lever mitt i utmaningarna med utmattning och ADHD, och vill hitta både förståelse och verktyg som verkligen gör skillnad där vården ofta inte räcker till.
Vad är utmattning och ADHD – och varför blir det ofta en destruktiv spiral?
För personer med ADHD kan den konstanta anspänningen, de höga kraven och impulsiva tankekedjorna successivt slita ner nervsystemet. Kroppen och hjärnan orkar till slut inte upprätthålla balansen. Du kanske märker att medicinen inte längre räcker, att stressnivån skjuter i höjden, eller att du får svårt att skilja på vad som är ADHD‑symtom och vad som är utmattning.
Den vanliga vägen via vård och terapi hjälper ofta där du redan har resurser, men sällan där energin tagit slut. Det är där vårt program kommer in – som en bro mellan symptom och verklig förändring.
Därför räcker inte standardlösningarna – och varför vårt program för utmattning och adhd skiljer sig
I traditionella vårdmodeller möts du ofta med terapi, medicinjusteringar eller sjukskrivning. Men när du har ADHD och är utmattad behöver du mer än så. Du behöver en förklaring som får dig att känna dig smart, inte trasig. En förståelse för hur just din hjärna fungerar, vad som sker i kroppen vid stress och hur du faktiskt kan börja ta steg åt rätt håll. Utan press. Utan krav.
Detta program är utformat med vetskapen om att din ork sviktar, att krav ofta leder till bakslag, och att förståelse genom att se hela människan – inte bara symtomen – är det som kan bryta mönstret. Du får stöd, struktur och insikt på ett sätt som faktiskt går att använda när energin tryter.
Vad ingår i programmet?
Programmet kombinerar två kraftfulla onlinekurser som kompletterar varandra:
- ADHD med Björn Rudman – En kurs som går djupare än diagnosen, fokuserar på hur vardagen verkligen fungerar med ADHD, hur nervsystemet beter sig och hur du kan anpassa strategier för att fungera bättre.
- Onlinekurs mot stress och utmattning – En kurs som förklarar stress och utmattning steg för steg, med praktiska verktyg, övningar och insikter för att bryta stressmönster och bygga hållbar återhämtning.
Båda kurserna består av korta och tydliga avsnitt i video- och ljudformat. Du bestämmer takten – det finns ingen tidspress, inga krav på att allt ska göras i någon viss ordning.
För vem passar detta program?
Detta paket är för dig som:
- Har ADHD (eller misstänker det) och samtidigt upplever utmattning
- Tar ADHD-medicin men märker att effekten inte räcker eller har avtagit
- Har provat olika vägar tidigare men fortfarande saknar hållbara strategier
- Känner dig trött, orolig och vilsen i hur du ska orka livet
- Söker metoder som möter dig där du är – inte där någon säger att du borde vara
Du behöver inte ha en formell diagnos för att vara med. Det räcker att du känner igen dig i utmaningarna och vill gå mot mer balans och kontroll.
Vad kan du förvänta dig?
- En djupare förståelse för hur ADHD och utmattning samspelar
- Verktyg för återhämtning, stresshantering och vardagsstruktur
- Insikter som ofta saknas i vård och terapi
- Ökad självmedkänsla och acceptans för hur du fungerar
- Första steget mot att äga din vardag – inte låta symptomen styra den
Detta handlar inte om att prestera mer – utan om att få ihop livet på villkor som passar dig.
Därför är vår metod annorlunda än andra
- Kapitel och avsnitt anpassade för hjärnor med låg energi och kort fokus
- Inga pekpinnar, inget prestigeprat – bara konkret vägledning
- Tillgängligt när som helst – du bestämmer när du tar nästa steg
- Utformat av någon som förstått vägen “genom kaoset” själv
Vi tror att verklig förändring kommer när du får verktyg som fungerar när du är svag, inte bara när du är stark.
Du är inte ensam – men du är kanske inte förstådd (än)
“Jag trodde jag förstod ADHD – men det Björn förklarade förändrade allt. För första gången kände jag mig inte som ett hopplöst fall.”
– Tidigare deltagare
“I åratal har jag gått i vården utan att någon förklarade vad som pågick i hjärnan. Nu förstår jag – och vet vad jag kan göra åt det.”
– Tidigare deltagare
Starta idag – i din takt, på dina villkor
Efter köp får du direkt tillgång till allt material. Ingen tidsplan, inga fasta möten – bara friheten att ta nästa steg när du kan.
- Pris: 1198 kr (kurserna köps var för sig. Använd koden “utmattning-adhd” för att erhålla 25% rabatt på ordinarie pris
- Direkt tillgång till kurserna
- Inga dolda kostnader eller prenumeration
Behöver jag ha diagnos på både utmattning och ADHD för att gå programmet?
Nej, du behöver inte ha en formell diagnos på vare sig utmattning eller ADHD för att ta del av programmet. Det räcker att du känner igen dig i beskrivningarna – att du är trött, har svårt att orka vardagen, och misstänker att ADHD och stress är delar av din verklighet. Programmet är utvecklat just för dig som kanske ännu inte fått svar från vården, men vet att något inte stämmer.
Vad gör programmet unikt jämfört med annan hjälp vid utmattning och ADHD?
De flesta lösningar på marknaden fokuserar på antingen ADHD eller utmattning. Det här programmet kombinerar förståelse för båda – och hur de samverkar. Det är utvecklat av någon med egen erfarenhet som både levt med och behandlat dessa tillstånd. Du får konkreta verktyg, inte bara teori. Och viktigast: du får känna dig mött där du är, utan att behöva prestera
Kan jag kombinera programmet med medicinering för ADHD och återhämtning vid utmattning?
Ja, programmet är helt kompatibelt med annan behandling såsom medicinering eller samtalsterapi. Många använder det som ett komplement för att förstärka sin egen förståelse, få nya perspektiv och skapa en vardag som fungerar. Det ersätter inte vård, men ger dig något vården ofta saknar: praktisk tillämpning och igenkänning.
Hur lång tid tar det att gå igenom programmet om jag har ADHD och utmattning?
Det beror helt på din dagsform och energi. Programmet är flexibelt och kan anpassas efter hur du mår. Många deltagare med ADHD och utmattning tar ett avsnitt om dagen eller i veckan, medan andra föredrar att lyssna på flera stycken vid bra tillfällen. Det viktiga är att du får tillgång till allt direkt och kan återvända när du vill.
Får jag behålla tillgången till programmet om jag lever med långvarig utmattning och ADHD?
Det beror helt på din dagsform och energi. Programmet är flexibelt och kan anpassas efter hur du mår. Många deltagare med ADHD och utmattning tar ett avsnitt om dagen eller i veckan, medan andra föredrar att lyssna på flera stycken vid bra tillfällen. Det viktiga är att du får tillgång till allt direkt och kan återvända när du vill.
Får jag behålla tillgången till programmet om jag lever med långvarig utmattning och ADHD?
Ja, du har obegränsad tillgång till innehållet under 12 månader. Eftersom både ADHD besvär och utmattning kan komma i vågor, är programmet byggt för att du ska kunna pausa och återkomma hur många gånger du vill. Ingen stress. Bara stöd när du behöver det.
Passar programmet även anhöriga till personer med utmattning och ADHD?
Absolut. Även om det primärt är utvecklat för den som lever med symtomen själv, har många anhöriga uppskattat programmet som en väg till djupare förståelse. Du får språk för att prata om utmattning och ADHD, och insikter i varför vissa beteenden uppstår.