Terapi och samtal för stressproblem,  utmattningssyndrom och vardagsproblem med björn rudman

Denna tjänst avser individuell terapi och samtal för besvär med utmattning, stress och vardagsproblem som t.ex. dåligt förhållande, nedstämdhet, föräldrar till barn med NPF och liknande.

Björn Rudman, samtalsterapeut Björn Rudman, samtalsterapeut

Alla patienter börjar med en kostnadsfri konsultation med Björn Rudman. Den är till för att han skall ta reda på om han är rätt person för dig eller om det är så att du skulle få bättre anpassad hjälp någon annanstans och hos någon annan.

Om han har med sig något ordentligt "till bordet" så säger han det. Tror han att du istället borde börja i någon annan ände utan honom så säger han det också. Hans ambition är hela tiden att bygga bort sig ur patienternas liv. Björns terapi är lika mycket en utbildning som det är just terapi för att du som patient skall lära dig det du behöver för att kunna klara dig själv även efter ni är klara. 

Konsultationen handlar mycket om att du som patient skall få berätta vad du söker hjälp för, hur din situation ser ut, vad som är jobbigast "just idag", vad det är du hoppas skall hända med terapin och så vidare. Björn kommer berätta hur han skulle jobba med just ditt "case" om det blir aktuellt och hur en sådan process skulle kunna tänkas spela ut sig. 
 

Det här kan du förvänta dig av terapin och samtalet

  • Kunskap nog att hjälpa sig själv till att bli frisk ifrån utmattningen och fortsätta vara det
  • Starkt förbättrad förmåga till återhämtning
  • Ökad förståelse för vart besvären och det jobbiga kommer ifrån
  • Strategier för att hitta och minska belastningen i vardagen
  • Strategier för att öka förmågan till återhämtning
  • Strategier för stresshantering 
  • Förmågan att stå emot känslor av dåligt samvete och skuld
  • Förmågan att stå för egna personliga behov och att klara av att säga "nej" 
  • Minskad trötthet
  • Minskad oro och ängslan
  • Ökad självkänsla
  • Förbättrad stresshantering
  • Minskad känsla av skuld
  • Förstärkt förmåga att hantera konflikter och relationer på ett strukturerat och konstruktivt sätt
  • Ökad förmåga att minska kraven på dig själv och istället ställa rimliga krav
  • Starkt förbättrad förmåga att vara snäll och ödmjuk mot dig själv
  • Verktyg för att hantera jobbiga tankar
  • Verktyg för att minska och förstå jobbiga känslor 
  • Verktyg för att balansera energin i vardagen.

Teknisk information

Vart:
Samtalen sker antingen kliniken i Sävedalen utanför Göteborg eller online via ett videomöte på appen Zoom. Idag utgör terapi på distans ca 70% av Björns verksamhet.

När: 
Björns bokningsbara tider är mellan 09.00 och 15.30 på vardagar. 

Antal gånger:
Alla former av samtal och terapier kräver tid och kontinuitet för att få rimligt förväntat resultat för dig som patient. Därför är minsta antalet sessioner man kan investera i 5 tillfällen över 10 veckor.

Terapitekniker: 
Schematerapi, KBT, DBT (dialektisk beteendeterapi), ACT, Self compassion, avslappningstekniker.

Investering:
5 tillfällen - 9995 SEK (inkl moms för privatpersoner - exkl moms för företag) Priset gäller bokningar gjorda efter 2022-04-11.

10 tillfället - 18 750 SEK (inkl moms för privatpersoner - exkl moms för företag) Priset gäller bokningar gjorda efter 2022-04-11.

Faktureras i förskott och kan delbetals. 

Nuvarnade väntetid:
Pga mycket hög efterfrågan på terapi med Björn Rudman är väntetiden nu mellan 6 och 8 veckor.

Sista patienten för våren kommer tas emot i början av Maj månad och därefter är nästa uppstart möjlig i mitten på augusti. 

Vid behov av insatser tidigare än vad som är möjligt enskilt med Björn Rudman rekommenderar vi våra effektiva kurser i utmattningsrehabilitering som du finner här >>>>

Fyll i formuläret för kontakt. Vill du istället boka tid direkt på egen hand klicka på "Tidbokning" högst upp i menyn. Eventuellt är det björns kollega Jonathan Mathiasson som ringer upp för samtalet och bokningen.