fbpx

Huvudvärk och stress – 3 viktiga punkter för att hantera besvär – Poddavsnitt

Avslappning och avkopplande övning för stressminskning . Poddavsnitt med Björn Rudman

Huvudvärk och stress – 3 viktiga punkter för att hantera besvär – Poddavsnitt

Huvudvärk och stress - Ett poddavsnitt med Björn Rudman

Huvudvärk som en del av problembilden av stress.

Huvudvärk kan komma av många olika orsaker varav muskelspänningar i bröstryggen är en och en överansträngd hjärna är en annan. I poddavsnittet får du lära dig mer om orsakerna och möjliga förklaringar.

Huvudvärk av muskelspänningar – Spänningshuvudvärk – Hantera den genom muskelavslappning, stresshantering och rätt träning

I poddavsnittet får du lära dig mer om insatserna mot just spänningshuvudvärk och vilka muskler man bör träna för att få bäst effekt.

....

Ny unik bok med Björn Rudman

En komplett handbok över Björn Rudmans heltäckande sätt att arbeta med stress och utmattning.

Ny unik bok med Björn Rudman

En komplett handbok över Björn Rudmans heltäckande sätt att arbeta med stress och utmattning.