Fredagen den 24 oktober medverkade Björn Rudman i P4 Värmland om manlig psykisk hälsa, i ett inslag om vikten av att män pratar om hur de mår. Rudman deltog som expert på manlig psykisk hälsa och kommenterade ett starkt vittnesmål från en man som berättade hur mycket bättre det känns att prata – i stället för att bära allt inom sig.
📻 Du kan lyssna på inslaget här: P4 Värmland – inslaget med Björn Rudman
“Det känns bättre när man har pratat”
I programmet delade en man sin personliga berättelse – om hur han tidigare tigit om det som varit svårt, men hur mycket det hjälpt att prata. Björn Rudman fördjupade resonemanget i direktsändning och kopplade det till sin erfarenhet av att arbeta med mäns stress, sårbarhet och känslomässig återhämtning.
Björn Rudman i P4 Värmland om manlig psykisk hälsa – Att bli förstådd – också av sig själv
“Det handlar inte bara om att prata för pratandets skull,” säger Rudman i inslaget. “Det handlar om att bli förstådd – också av sig själv. När män får sätta ord på det som skaver, blir det ofta startskottet till förändring.”
Han betonar också vikten av att skapa sammanhang där män vågar vara sårbara – något som är centralt i hans arbete, både i podcasten På insidan och i samtal med klienter och deltagare på föreläsningar.
Om Björn Rudman
Björn Rudman är författare, föreläsare och terapeut med särskild inriktning på stress, ADHD, smärta och psykisk ohälsa. Hans bok Det vi aldrig pratar om belyser just männens tystnad – och vad som händer när den bryts. Björn är en återkommande röst i radio, TV och poddar, där han lyfter frågor som rör det mänskliga bakom ytan.
Vanliga frågor
Hur kontaktar jag Björn Rudman för en intervju eller medverkan?
Du kan kontakta Björn via e-post på kontakt@bjornrudman.se eller via kontaktformuläret på hemsidan. Han är tillgänglig för radio, podd, TV och text.
Vad är Björn Rudmans expertis?
Björn Rudman är föreläsare, författare och terapeut med fokus på psykisk hälsa, stress, återhämtning, ADHD och manligt perspektiv. Han anlitas regelbundet som expert i media.
Var kan jag höra inslaget från P4 Värmland?
Du kan lyssna på hela inslaget via Sveriges Radio P4 Värmland.
Vill du boka Björn till media eller föreläsningar?
Letar du efter en tydlig och engagerande röst inom psykisk hälsa, stress eller manligt perspektiv? Björn Rudman är en trygg, erfaren och lättsam gäst som når fram – oavsett om det är radio, TV, podd eller panel.
Publicerad: 24 oktober 2025