fbpx

BJÖRN
RUDMAN

1 Effektiv Övning för Avslappning – Stressminskande och Avkopplande.

Avslappning och avkopplande övning för stressminskning . Poddavsnitt med Björn Rudman

1 Effektiv Övning för Avslappning – Stressminskande och Avkopplande.

Effektiv övning för avslappning - stressminskande och avkopplande

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättring

En avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.

En guidad kroppsscanning som Björn Rudman använt i många år till bland annat extremt stressade patienter med komplexa smärttillstånd och många fler.

Fungerar både som effektiv avslappning och avkoppling men också som smärtlindring och inför sänggående för att förbättra sömnen.

Avslappning och avkopplande övning för stressminskning . Poddavsnitt med Björn Rudman

Dela gärna artikeln med andra!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev